Une participation active au sein d’un groupe peut s’avérer très motivante. Sur fond de musique variée et adaptée aux exercices proposés, l’instructeur communique son dynamisme, donne ses instructions et corrige les positions.

Le niveau de condition physique individuel est également respecté dans les cours collectifs.

Possibilités de cours

  • Indoor Cycling
  • Stretching
  • Gymnastique du dos
  • Pilates
  • Kinetic Training
  • Cardio Shape
  • Body Limits ! Nouveau !
  • Urban Coaching en extérieur ! Nouveau !

L’Urban coaching est un entraînement qui combine la marche rapide et les exercices musculaires réalisés à l’aide du mobilier urbain (bancs, escaliers, quais, murets, etc… )
En petit groupe (12 pers. max.), à l’heure de votre choix, votre coach vous attends à la sortie du travail pour bouger et décompresser après une journée de travail. Vous évoluez durant 60 minutes en combinant de la marche rapide et des exercices musculaires. Ce cours est ouvert à tous quelque soit votre niveau physique.

D’autres cours peuvent être mis en place sur demande