Pilates - Les cours - Cours collectifs

Pilates

Travail musculaire équilibrant par excellence, cette méthode basée sur la respiration, la précision et le contrôle des mouvements permet de solliciter les muscles profonds responsables de la posture et du maintien. L’ensemble de la musculature est travaillé de manière très intensive au fil des exercices, le corps retrouve force, souplesse et équilibre. La pratique régulière de Pilates est une bonne préparation physique pour quasiment tous les sportifs.

Pilates Initiation

Destiné aux personnes n’ayant jamais pratiqué la méthode Pilates, ce cours permet d’apprendre et de mettre en pratique les techniques essentielles nécessaires à la bonne réalisation des exercices. L’importance de la respiration, du contrôle du périnée et de la structure abdominale sont expliqués et ressentis grâce à des exercices de base.