Pilates Initiation - Les cours - Cours collectifs

Destiné aux personnes n'ayant jamais pratiqué la méthode Pilates, ce cours permet d'apprendre et de mettre en pratique les techniques essentielles nécessaires à la bonne réalisation des exercices. L'importance de la respiration, du contrôle du périnée et de la structure abdominale sont expliqués et ressentis grâce à des exercices de base.