Gym du dos - Les cours - Cours collectifs

Gym du dos

Ce cours porte son attention sur le renforcement musculaire du dos. L’objectif des différents exercices est de stabiliser la colonne vertébrale afin d’améliorer la posture de l’individu. Les exercices pratiqués permettent l’association du travail des dorsaux au travail des abdominaux, ces deux groupes musculaires étant complémentaires l’un de l’autre pour équilibrer le rachis.